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有一些年轻的女性，在发现患上了糖尿病，感到非常不可思议，其实，任何人都是有可能有糖尿病的，关键还是患者要学会怎么控制自己的血糖含量，避免更严重的病情出现，有问必答网专家指出，具体的控制方法，可以参照一下的步骤。
糖尿病患者如何控制自己的血糖呢
一、多学：患上糖尿病，首先要学习它的常识，多学这方面的知识，对治疗是很有帮助的，例如看保健书籍和报刊、听专题讲座，或者向医护人员咨询。不要一知半解、不懂装懂而延误病情。
二、少吃：饮食方法是糖尿病的综合性治疗的基础，然而很多人对饮食没有要求，经常饮食随意，即使用几种降糖药也难以控制血糖；如果病人不控制饮食，而是通过增大胰岛素剂量来降低血糖，会造成恶性循环。
三、勤动：任何疾病，都需要运动作为辅助的治疗的，糖尿病也是一样的，然而运动疗法特别适合Ⅱ型糖尿病人，因为长期适当的运动可增强机体对胰岛素的敏感性。年轻患者可选择骑自行车、步行；老年患者进行散步、打太极拳等。
四、放松：很多疾病，多因精神上发生障碍引发的，就像是精神恐慌，经常出现精神紧张、激动和忧虑，对控制血糖不利。糖尿病患者要随遇而安，乐观开朗，只要保持良好的心态，积极配合医生，调整用药，一定能控制病情进展。
温馨提示：多吃蔬菜是可以预防糖尿病出现，但如果患者只吃蔬菜，却会加重糖尿病的病情，因为糖尿病患者，也非常需要其他营养成分来修复已经出现异常的身体状况，所以，在控制糖尿病的同时，患者也要掌握饮食的度。