含有丰富的维生素C，能够增加血红蛋白携带氧气的功能，从而可以增加胎儿宫内窘迫所致的缺氧等不适。

3-5片泡水食用。

含有丰富的维生素C以及果酸，具有很好的营养心肌的作用，从而促进心功能的正常发挥。

3-5个剥皮后食用。

含有丰富的蛋白质，可增加机体氨基酸在血液内的蓄积量，从而增加胎儿宫内的氧气供给，减少胎儿宫内穷迫的发生率。

100g与肉品同炒食用。

属于厚味重的食物，可增加血液的粘稠度，增加血液的胆固醇含量，可降血流速度，从而增加组织的缺氧。

宜吃新鲜的鸭蛋。

含有丰富的胆固醇。对于高血压或者有妊高症以及胎儿宫内窘迫的患者都是不利的。应该避免食用。

宜吃鸡蛋白。

属于燥性的食物，可增加心率，从而增加心脏负担，不利于胎儿宫内窘迫的恢复

宜吃性味平和的青菜或者豌豆尖。