头痛如何治疗 推荐按摩方法治头痛

头痛是非常烦人的，病情在发作的时候病人往往坐立难安，而且还会对正常的睡眠带来不良的影响，那么头痛该如何进行治疗？如何进行缓解改善呢按摩，这种方法对于头痛来讲能起到缓解和改善的效果，究竟该如何按摩呢？下面介绍的这几个穴位大家可以试一试。

第一、风池穴

风池穴位于人的头后侧，头颈交接的地方，与耳垂是持平的，自己屈起手指可以用两手掌握住耳朵，手指自然抵着颅骨两个拇指分别放在脖子与发际线交际处的凹陷地方，就是风池穴，可以用大拇指用力按压风池穴几秒钟，在按压的时候注意放松，进行深呼吸，每次按压几分钟可让头痛得到缓解。

第二、太阳穴

这是大家非常熟悉的一个穴位，再有头痛的时候，可以用两手的大拇指分别在左右两侧的太阳穴上进行按揉，还可以把手握成拳头，对太阳穴进行按揉，也能起到改善头疼的效果。

第三、风府穴

风府穴对于缓解偏头疼、脖子僵硬和精神压力过大，都有一定的帮助，它位于颈部正中间的线上，脖子与头交接的地方，往往颅骨底端的凹陷处向下按，就是这个穴位每次可用力按压一两分钟。

第四、天柱穴

天柱穴位于人的头部颅骨底端向下两十指宽的地方，手指可以从头后骨正下方凹陷处向下移，颈椎两侧有一块儿凸起的肌肉，天柱穴就在这两个肌肉外侧凹陷的地方，可以向下按压或画圈的动作按摩一分钟。

在感觉头疼的时候，其实采用按摩的方法，除了以上这些穴位之外，还可以按摩合谷穴、太冲穴等多个穴位，都能起到缓解头疼的效果，不过对于情况比较严重的头疼，单纯通过按摩的效果可能并不是很理想，还应该同时结合一些其他的方法综合来进行控制，必要的时候应该找到医院进行更明确的诊治。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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