酒后头痛如何缓解 7种食谱让你不为酒后疼痛烦恼

工作和生活当中每个人都免不了喝酒应酬，不过很多人在喝完酒之后会出现头痛的情况，这是非常令人苦恼的一件事情，当出现这种情况之后，很多人都不知道用什么方法去缓解，接下来就带大家一起了解一下哪些食物可以缓解酒后头疼的问题。

1.喝番茄汁

番茄汁当中含有非常特殊的果糖成分，能够加速酒精的分解和吸收，一次性喝300毫升以上的番茄汁可以快速的摆脱酒后头痛的问题。

2.喝酸奶

当酒后出现头痛问题的时候，可以喝一些酸奶来进行缓解，因为酸奶当中的一些成分对人体的胃黏膜可以起到很好的保护作用，这样一来就可以抑制胃肠道对于酒精的吸收，从而减轻酒精对人体的伤害。

3.喝蜂蜜水

喝蜂蜜水也可以缓解酒后头痛的问题，这个方法相信很多人都用过，蜂蜜当中含有葡萄糖和果糖可以加速酒精的分解，对红酒所引起的头痛问题最为有效。

4.多吃水果

水果当中都富含大量的维生素族群，而这些维生素恰好又是酒精分解代谢非常好的催化剂，所以在宿醉之后多吃一些水果，可以帮助酒精代谢挥发，可以让醉酒的人快速的恢复到清醒状态，而且水果当中的营养素对肝脏也有一定的保护作用。

5.喝淡盐水

喝淡盐水能够稀释胃里面的酒精，降低酒精的浓度，并且还可以让酒精更快的代谢和排出，所以对于酒后头痛的问题也有很好的作用。

6.喝米汤

米汤当中含有非常丰富的维生素b，这种物质和酒精会产生一定的反应，让酒精快速的分解，所以酒后喝一些米汤，对于酒后头痛的问题也是有很好的缓解的。

7.多喝水

很多人在喝完酒之后会出现喉咙干声音嘶哑的情况，还会伴有不同程度的头痛，这种情况都是因为缺水所造成的，所以这时候可以多喝一些水，这样可以短时间内增加人体的排尿次数，稀释酒精浓度。

以上就是酒后头痛的7种缓解方法，除了这些方法之外还有很多方法都可以缓解酒后头痛问题，具体选择的那种方法就根据自身情况去选择就可以了，同时建议在饮酒的时候一定要适量，不要过度饮酒，不然对身体的损害就是很大的，甚至还会引起一些脏器疾病。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

主治疾病：脑血管病 癫痫 头痛 脊髓病 脑炎...详情>