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一个高效率的午觉可以使得人们在下午的时候变得更加有精神，所以大家在日常生活中都会或多或少的水一点午觉，但是有时候我们在睡醒午觉之后却会发现自己的头十分的痛，导致人们在睡完午觉之后出现头痛的原因是多样的，所以大家在日常生活中就应该多加了解。
1，睡得太久。其实一个理想的午觉是应该控制在半个小时里面的，如果睡得时间太久就会导致脑部供血不足这个时候就会导致人们出现头痛的问题，所以大家在日常生活中就应该多加注意自己的情况，让自己尽可能的远离在睡觉之后由于脑部供血不足导致的头痛的问题。
2，趴着睡觉。趴着睡觉同样会导致人们出现头痛的问题，因为人们在睡午觉的时候如果趴着睡觉就会导致脑部的供血明显的减少。这个时候同样会导致脑部供血不足的问题，所以就会导致人们出现头痛。所以我们建议大家在睡午觉的时候还是应该多加注意尽可能的不要趴着睡觉，以免由于不良的睡午觉的姿势影响到人们的身体健康。
3，着凉。在冬季的时候由于这样子的原因导致的头痛是最常见的，因为不少人在睡觉的时候都会减少衣服，但是这样就会加大人们着凉的机会，所以就会导致人们出现由于着凉导致的睡午觉头痛。
睡午觉头痛造成的原因还有很多，但是不论是什么原因导致的睡午觉头痛大家都应该知道要让自己拥有一个好的睡午觉的习惯才是最重要的，所以希望大家可以在日常生活中多加努力和注意，让自己尽可能的拥有一个好的睡午觉的环境，这样就可以明显的减少人们在睡午觉之后出现的不适的症状。
