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在我们身边，有很多人为了锻炼身体每天都跑步或者做一些运动，但是很多人在运动之后都会出现头晕的现象，我们建议大家在运动之前准备活动要做的充分，这样就可以避免激烈运动带来的头晕现象，其实造成运动后头晕的现象也有很多，我们来具体看看运动后头晕是怎么回事。
运动后头晕可能是因为体内热量不足所造成的，当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，这就可能是因为体内热量不足，血糖含量降低的原因所造成的，所以如果比较饥饿，最好不要进行长时间的锻炼，这样就容易产生无力、头晕、出汗的现象。
还有可能是因为长期缺乏锻炼，然后参加剧烈的运动造成的，很多人运动之后还会出现气喘、脸色苍白、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。所以建议大家生病之后，或者长期不锻炼的情况下，尽量不要参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。
这也有可能是因为一些疾病引起的。如我们常见的鼻窦炎，贫血，慢性鼻炎，内耳疾病还有高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。如果是青少年女性出现这种现象，常常与血色素较低有关，大家一定要重视。
出现运动后头晕的现象，有可能是因为长时间不锻炼再参加剧烈运动造成的，也有可能是因为体内热量不足造成的，也有可能是因为疾病造成的，所以大家一定要清楚是什么原因造成的，这样才能够针对性的预防，希望大家都能够早日告别头晕困扰。
