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脱发是一种正常的新陈代谢，每个人每天都会脱发，但是正常的脱发是在一定的范围内，但是经常脱发，而且脱发厉害，就可能是头皮毛囊出了问题，导致发根松动，这样头发就很容易脱落，对于发根浅的人来说，也很容易脱发。
那么我们该如何应对脱发呢，首先女士不要留过于长的头发，以免平时不注意拉扯，导致头发掉落。第二，最好不要烫染头发，洗干净头发后让头发自然晾干，尽量少用吹风机。第三，平时心情要放松，不要有不良的情绪，不良的情绪会影响身体健康。第四，饮食要注意合理，注意营养搭配均衡。第五，要保证充足的睡眠，经常熬夜对身体没有好处，而且也会引起脱发的症状。平时的业余生活可以培养良好的兴趣，适当的参加体育锻炼，劳逸结合，有效的增强体质。洗头发的时候最好用温开水，用洗发液或洗发精华轻轻地按摩发根，滋养头皮毛囊，可以有效的改善脱发的情况。在饮食上注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶和咖啡，更不要吸烟喝酒，少吃油腻的食物。
以上大家要多加注意，对于发根浅经常脱发的人，可一定要去医院检查一下，有些人是由于气血亏虚所导致的，建议服用生脉胶囊和养血生发胶囊，进行配合治疗。另外头发上面有较厚的油性分泌，头发稀疏而细，或者头发干燥，头屑多无光泽，都可能是脱脂性脱发。一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，必要的服用一些维生素b6和b2，因为缺乏维生素是导致脱发的因素之一，建立平衡的饮食习惯。
平时不要用尼龙梳子去梳头，尼龙梳子很容易产生静电，给头发和头皮带来不良的刺激，可以选择木梳，既可以去除头屑又可以增加头发光泽，要注意梳头发的力度，可以有效的按摩头皮，促进血液循环，减少不必要的脱发产生。
