预防脱发和促进毛发再生

脱发，特别是严重的脱发会给人们的工作和生活带来巨大的影响，脱发的人深有体会。对于脱发的人来讲，很想明白如何才能够阻止脱发，促使新头发的再生，今天笔者就给大家介绍几个防脱生发的妙招。

第一、多食蔬菜预防便秘

要坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄取减少，易导致便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，患上痔疮更会加速头顶部的脱发。

第二、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热浪温度高达100度，会危害毛发组织，损伤头皮，所以要避免常吹风。烫发次数也不可以过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

第三、要勤洗头发

洗头的间隔时间最好是2-5天。洗发的时候需边搓边按摩，既能保持头皮清理，又可以让头皮活血。不需要脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂容易让头发干燥头皮坏死。应选择对头皮和头发无激发性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选择。脱发人群可以试一试用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成人参川芎液，长期使用不仅可以固发生发，预防发囊萎缩，还可以帮助改善脱发情况

第四、吹空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可导致脱发和白发，空气太过干燥或湿度过大对护理头发都不利。

第五、选用合适的梳子梳头

不要用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易造成静电，会给头发和头皮带来损伤。最理想的是选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促使血液流动。以上就是阻止脱发应当做到的几点，要想全面治疗脱发，还需要从饮食上等各方面采取措施。

审编医生

杨榕青皮肤科 副主任医师 医院：深圳市第三人民医院

主治疾病：对尖锐湿疣、梅毒、淋病等性传播疾病及痤疮、雀斑、黄...详情>