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当今社会由于生活节奏快，人们的压力大，很多人出现了一个脱发的情况。女生洗头，大把大把的掉头发，心疼看着梳子上的秀发，为颜值还头疼，男士脱发秃顶更是饱受心理的折磨，往往因为未到中年却备受耻笑，尤其是程序猿。于是所有人关注的问题出现了，有木有什么办法可以预防脱发，帮助自己摆脱这些苦恼?当然什么食疗这种对身体没有太多伤害的绿色疗法就更好了。在这里就跟大家好好介绍一下柚子皮对于脱发的帮助，怎么用柚子皮防脱发，顺便科普一下五种对大家身体好，预防脱发的食物。
柚子皮中含有的橙皮苷对于固发有很好的效果。用柚子皮来洗头功效多多。柚子皮气味芳香，而且表面有气孔利于去除头发上的油脂，清新头皮。对于柚子我们需要先处理一下。利用食盐对柚子皮摩擦，洗去表面的污渍泥土和细菌。之后用清水洗的干干净净，把柚子皮切成一个个小块块，放进锅里炖吧炖吧，煮开就好。当然呢，等水差不多放温的时候就可以用来洗头发了。其实还可以适当的加点儿生姜片一起煮水，这样护发的作用会更加好。最后的时候，用柚子水将头发打湿，并且再将洗发膏涂抹在头发尾部，按正常办法洗头发就可以了，然后用柚子水冲洗一遍自己的头发，到了最后面就再用清水冲洗干净。
而五种有益头发生长的5种食物则是三文鱼，核桃，牡蛎，山芋，鸡蛋。这是因为
1，三文鱼，三文鱼含有丰富的蛋白质和维生素都有有增强发质的疗效一定，有益于头皮细胞健康，防止头发干枯毛躁。
2，核桃，核桃中含丰富的维生素有助于保护细胞免受损伤，能够保持头发光亮。炒菜中可适当增加核桃颗粒或者核桃油。
3，牡蛎，牡蛎有助于调节人体内雄激素，因为它含有大量的锌。
4，山芋，山芋中含有大量的维生素β，如果水平偏低容易导致掉发和头皮屑增多等问题。螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等也是富含锌的呢，该物质在人体内会转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。胡萝卜、芒果、南瓜、杏等含有的胡萝卜素对身体也有很好的帮助。
5，鸡蛋，鸡蛋含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，促进头发生长。除了鸡蛋之外，多吃瘦肉和牛肉等也有助补铁。
脱发是大家心中痛楚。能够解决脱发问题，是所有人所期盼的，这些有益脱发的美食希望大家可以多吃一些，补充维生素和蛋白质，更好地促进头发生长。另外柚子皮洗头的小妙招，不要忘记试一下，少不了头发带着柚子皮淡淡的清香，想想还是很不错的。
