女性脱发的食疗食谱

如果头发留得比较长，更容易让头发营养不良，所以女性也是脱发比较多的。而且现在很多女性喜欢做头发改变形象，经常染烫头发对头发的损伤可想而知，所以女性脱发已经成为一种比较普遍的问题。女生脱发吃什么好?

1.首乌猪脑汤：

肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2.龙眼人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3.枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!

4.枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发的调理。

5.芝麻海带糕：

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

6.生发黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

导致女性脱发的原因也比较多，比如过度的节食减肥，身体都缺乏营养，更何况是头发了，因为这个原因导致脱发的女性也非常多，这类女性患者更应该注意给头发补充营养，上面介绍的饮食注意事项可以帮助你解决脱发的烦恼。

审编医生

贺洪英性病科 副主任护师 医院：重庆两江家年体检中心

主治疾病：艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、生殖道沙...详情>