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一般来说，正常情况下，人们都有脱发的现象，这属于生理性的脱发，是正常的。但是如果说，头发脱落的数量超出正常范围的话，那么，就是病理性的脱发了，这种情况下是需要治疗的。很多男性都受到病理性脱发的困扰，那么男性生活中如何摆脱脱发困扰呢?下面让专家来为我们揭秘。
由于脱发的原因之一就是营养不良，所以，如果出现脱发，不妨多补充各种头发所需的营养物质。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。所以，可以多吃铁质丰富的食物，比如，黄豆、黑豆、蛋类等。补充植物蛋白，有效改善头发干枯，发梢裂开。补充碘质，因为头发的光泽与甲状腺的作用有关。补充维生素E，因为其可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
为了避免对头发的伤害，平时的时候应尽量减少暴晒，因为阳光中的紫外线对头发会造成伤害，不仅会导致头发干枯变黄，而且久而久之，还会是使头皮的油脂分泌过旺盛，出现出油脱发的问题。其次要选择温和的洗发水，不要为了让头发顺直而选择有伤害性的护发产品。
如果说脱发问题十分严重，可以考虑采取一定的治疗方法，最常用的方法就是中医治疗方法，一方面可以服用中药，中药内服方选择滋补肝肾以及疏风清热的药物。另一方面可以用中药成分的洗发水进行护理头发。除此之外，也可以通过针灸方法刺激头发毛囊，促进生发。
除了以上的正规治疗方法以外，一些治疗偏方也受到很多人的青睐，最常用的一种偏方就是食醋治疗法和生姜人参治疗法。
上面专家介绍了一些常用的摆脱脱发困扰的方法，通过这些治疗方法，或是饮食方法，或是治疗偏方，或是中医方法，都很有帮助。很多男性已经摆脱了脱发的困扰。对于脱发的危害，我们都是有一定认识的，不仅影响患者正常的交际和生活，而且影响患者的心理。所以一旦脱发，请尽快治疗。及早治疗，把握最佳治疗时机。
