铁质丰富。对头发有营养作用

经常脱发的人体内常缺铁。

富含植物蛋白。对头发有营养作用

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、玉米等食品。

富含维生素。对头发有营养作用

每日一个。

辛、甘、大热。对身体有刺激作用

蒜、韭菜、姜也要避免。

含脂肪丰富。但是对于脂溢性脱发有明显的加重病情影响

使体内代谢过程中产生酸毒素。

油腻之品大多性属温热，可以生内热。

不利于疾病的早日康复。