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在生产的过程中，孩子的头比较大，会将妈妈的阴部撑得非常的大，可能会造成阴部和肛门部位裂开，进而会出现水肿、疼痛等不适的状况，这是很多顺产女性都曾经经历过的。针对这种情况，大家要加强多方面的护理，那么顺产后外阴肿痛该怎么办呢？
第一、消除炎症
顺产后外阴肿痛可能是一些炎症所导致的，尤其是物理和化学等因素所引发的炎症，这种情况是可以用一些具有消炎、止痛类的药物来进行改善。目前比较常用的有熏洗的药物，还有局部涂抹抗生素或药膏等，坚持一段时间，外阴肿痛的情况会有所改善。
第二、不要用力
生产后外阴肿痛出现之后，务必要注意千万不能用力，日常也要注意进行充分的休息，不要过早下地、下蹲、提重物等，不然可能会导致这种状况变得更严重。
第三、做好清洁卫生工作
顺产之后应该注意每天用温水清洗下身，通过适当的清洗，可保持外阴的干净清洁，必要的情况下，还可以用热水进行熏洗，这对于炎症的消退也有帮助。如果在洗澡的时候应该注意尽量选择淋浴，而不是盆浴，减少脏水流入阴道当中，导致肿胀变得更严重。
第四、调节饮食
顺产之后在饮食方面要以清淡为主，可以适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，多摄入富含蛋白质等之类的食物，保证营养所需，有助于加快肿胀的消退，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，务必要远离。
顺产出现之后外阴肿痛，缓解改善的方法并不算少，上面介绍的这几种方法，可以结合产妇的实际情况，有选择性的去应用。但是如果外阴肿痛非常严重，同时还出现了发烧、流脓等其它方面的症状表现，则务必要早到专业而正规的医疗机构就诊。