染上网瘾的预防措施

互联网是一把双刃剑，使用得当能够帮助我们解决很多东西，包括工作，学习，交际等等，但如果用得不好，就会让人染上网瘾，陷入无法自拔的深渊，比如用以打游戏，浏览不健康的信息等等。因此我们必须跟大家介绍一下预防染上网瘾的方法，让大家引起重视。

　1.遵守网络规则，保护自身安全。未成年人在上网时，要遵守《全国青少年网络文明公约》，同时保护好自身安全。做到：①保守自己的身份秘密;②不随意回复信息;③收到垃圾邮件应立即删除;④谨慎与网上“遇见”的人见面。

2.学会目标管理和时间管理，提高上网效率。①不漫无目的地上网。②上网前定好上网目标和要完成的任务;上网中围绕目标和任务，不被中途出现的其它内容吸引;可暂时保存任务之外感兴趣的内容，待任务完成后再查看。③事先筛选上网目标，排出优先顺序。

3.积极应对生活挫折，不在网络中逃避。未成年人要认识到成长的过程不会一帆风顺，遇到困难和挫折要积极应对，向家长、老师和其他人请教解决办法，不在网络中逃避。

通过我们的介绍，我们知道了预防网瘾的几种简单实用的方法，建议老师家长们要多注意孩子是不是有网瘾的倾向，如果有，就请立即干预，对其进行必要的心理辅导，采取适当的措施控制其上网的时间，避免让其越陷越深。最后祝大家生活愉快。

审编医生

孙景芳心理咨询科 二级心理咨询师 医院：辽宁省朝阳市第一中学

主治疾病：一般心理问题、严重心理问题、神经症性问题、各种神经...详情>