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一般来说，如果平时月经周期正常的话，从末次月经开始计算40周就是预产期。不过在预产期当天生的宝宝还是比较少的，提前一周，推后一周都是属于正常现象。有的孕妈妈在过了预产期之后有时候会感觉肚子像痛经一样的感觉，这说明孕妈妈是要生宝宝了，妈妈要生宝宝了肚子疼是非常痛苦的过程，妈妈要生宝宝了肚子疼怎么缓解呢?通过下文我们一起来了解一下。
1首先要把精神放松，高度紧张的精神状态会让神经紧绷，而且会引起引起肌肉的紧张，而这样会让准妈妈感觉到疼痛感加强，因此应该放宽心态，把精神放松。
2其次，有好的呼吸技巧有助于缓解疼痛，有规律的深呼吸不仅有利于宝宝的顺利出生而且有规律的呼吸可以放松肌肉减轻疼痛感。
3最后是用按摩的方法来减轻疼痛感，轻轻的对腹部和手脚的按摩有助于减轻准妈妈的痛苦。而且有利于平静准妈妈紧张的精神状态。
孕妈妈快生产的时候，会有一些预兆，比如说，感觉婴儿下坠，下腹部变得沉重，排尿后也有尿，排便后感觉还是有便，白带增多，肚子有规律的胀疼，在生产前的一到二天就出现见红，有规律的疼痛，如果出现破水，那就要马上入院等侍生产了。
提前就要做好去医院住院生产的准备，选择好医院，把一些入院必备的物品都带上，生产前医生会根据你检查结果，决定是否顺产还是剖妇产，无论选择哪种生产方式，不要紧张，放松心态。迎接宝宝的到来。