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大部分孕妇在怀孕后都会出现睡不着觉的情况，这种情况让本来就身体不舒服的孕早期女性感到非常痛苦，另一方面孕妇也会担心自己肚子里面的胎儿会受到自己失眠的影响，所以心情会更加焦虑，更不容易入睡，那么今天就来给大家讲讲孕妇为什么会失眠？
孕期失眠原因一：心理压力过大
尤其是第1胎的宝妈，在怀孕的时候很容易出现心情过度紧张的现象，非常担心孩子会出现一些问题，所以这样也会影响到正常的睡眠质量，在平时一定要注意缓解自己的心理压力，要放松心情。
孕期失眠原因二：晚上吃东西太多
在怀孕的期间，如果晚上吃东西太多就会给肠胃造成一定的负担，这样在睡觉的时候就很容易受到影响，会导致胃部不容易消化，出现胃部不舒服的现象。所以在怀孕期间晚上的时候也要注意在睡前不要吃太多的东西。
孕期失眠原因三：身体变化
在怀孕的期间随着肚子不断的增大，所以身体上也开始发生一些变化，这样对于睡眠的质量也会造成一定的影响，所以在怀孕期间一定要注意睡觉的时候最好保持一个舒适的姿势，不要总是一个方向躺着，这样也会影响到睡眠的质量。
孕期失眠原因四：内分泌不好
有的人在怀孕之前经常喝一些咖啡或者是奶茶这样就很容易造成比较精神的状态，所以在怀孕之后也一时无法缓解，容易导致内分泌出现不好的现象，所以在平时一定要注意养成良好的习惯，如果在口渴的时候最好多选择喝一些白开水，不要经常喝奶茶或者咖啡。
上面这几种都是在怀孕期间睡眠质量不好的原因，其实在怀孕的期间一定要注意调理好自己的生活习惯，而且要注意饮食上不要吃太过于油腻的食物，尤其是在晚餐的时候，如果吃太过油腻就很容易导致睡眠的质量受到影响，而且在平时可以多听一些舒缓的音乐，能够缓解睡眠的质量。