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坐月子可以吃生菜吗
坐月子能吃生菜。产妇应该多吃新鲜的蔬菜及水果，补充身体所需的维生素及矿物质等，而生菜就是一个不错的选择。生菜有利尿和促进血液循环的作用，产妇是可以吃的，但不宜多吃，产期饮食需要注意饮食均衡。
1.生菜中的膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，产妇食用有美容美肤的作用，有利于产妇体形健美，防止过胖。
2.生菜茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。产妇食用可缓解产期紧张情绪，保持平静的心态。
3.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。产妇食用有利于对脂肪、蛋白质等大分子物质的消化和吸收。
4.抑制病毒，增强抵抗力。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。产妇食用能增加机体抵抗力，强身健体。
哪些人不宜食用生菜？生菜的副作用有哪些?
当今我们的生活节奏都非常的快，所以身体也特别容易出现一些疾病，所以平时一定要特别注意自己的饮食调整，毕竟不同的时期身体的状况是不同的，下面一起了解下哪些人不适合吃生菜呢？
副作用
菜不宜与积雪草同食，会影响积雪草的药效。
禁忌人群
尿频、胃寒的人少食生菜
我每天要面临的各种各样的食物，难免会被食物所诱惑，但是一定要结合自己的身体状况去选择食物，了解了哪些人不适合吃生菜以后，希望我们都能够选择适合自己的食物，这样才能让生活品质得到保证。
生菜怎么吃？有好处吗？
我去买青菜的时候，卖家说最近生菜很新鲜，我就买了一些回去做菜吃。生菜具体要怎么做呢？经常食用生菜会有好处吗？
生菜的吃法和做法都比较简单，可以蘸酱后生吃或者用油清炒，都是非常美味的，而且营养也比较容易被人吸收。生菜中含有大量的维生素C以及许多的微量元素，能够为身体补充水分，也能够促进血液的循环。生菜中也含有大量的膳食纤维，能够消除体内多余的脂肪，有一定的减肥瘦身的作用。而且还含有莴苣素和甘露醇等，能够帮助治疗神经衰弱的一些症状。