快速缓解胃痛的按摩方法

中医认为，胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因。这在生活中很多见，久病成良医，胃痛次数多了，就知道该吃什么药缓解。但是老是吃胃药会损伤肝脏，不放试试按摩几处穴位，即解决胃痛，又戒掉胃药。

1.天枢穴。位置：天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。方法：患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

2.足三里。位置：在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处。方法：这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。每次5分钟，每天2~3次，配合按摩胃经的解溪穴、内庭穴则疗效更好。

3.内关。位置：位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。方法：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

4.承山穴。位置：承山穴位于小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。

5.中脘穴。位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。方法：指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

审编医生

吴寒消化内科 副主任医师 医院：南京鼓楼医院

主治疾病：胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜，以及各种内镜下治疗如胃肠...详情>