胃不好的人早餐吃什么好

胃不好的人早餐一般吃粥、面条、燕麦、牛奶等食物好。

1.粥：粥容易消化吸收，如八宝粥、小米粥、南瓜粥都很适合需要养胃的人。八宝粥中的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠；南瓜性温，味甘，能够补中益气，减少溃疡。

2.面条：面条养胃，容易消化。早晨起来，胃不好的人胃酸过多，而面汤温热，没有刺激作用，且面条里可以放入青菜等调味料，有助于维生素的摄入。

3.燕麦：燕麦具有抗氧化，延缓肌肤衰老，抗过敏等多种功效，而且多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动，快速消化食物，帮助排便通肠。另外，燕麦中含有如钙、磷、铁、锌等，帮助预防骨质疏松症和贫血有良好效果。

　4、牛奶：牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是天然养胃食品，而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，容易被人体吸收。但是不要空腹喝纯牛奶或者酸奶，避免腹泻。

此外，还可以吃疙瘩汤、鸡蛋、苏打饼干、杂粮粥、排骨汤等。保持良好的情绪稳定，避免熬夜，从生活起居，饮食习惯等方面进行调理。如不适加重，建议就医处理。

审编医生

吴寒消化内科 副主任医师 医院：南京鼓楼医院

主治疾病：胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜，以及各种内镜下治疗如胃肠...详情>