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天气寒，胃寒最容易发作了，胃寒的症状表现为：常因天气变冷，吃寒食冷品而引发胃部疼痛现象，疼痛时伴有胃部寒凉感，但是得温症状会减轻。胃寒的一个主要原因是和我们的饮食习惯分不开的，如果我们饮食不节，喜欢吃冷的东西，而且还冷热一起吃会很容易造成胃寒的。胃寒该怎么调理才能好呢？平时需要多注意以下几点。
胃寒饮食要注意少吃生冷刺激性食物，胃寒一般还伴随有脾虚现象，这种情况应该多吃一些温补的食物，比如说大枣、黑豆、老姜、胡椒、狗肉、猪肚等等，还要有规律的饮食习惯，可以少时多餐，也可以定制定量，但是切记不可暴饮暴食，过度饥饿。
胃寒平时多喝茶是可以暖胃的，对胃寒有益的一种茶是稀健丁香茶，丁香茶有健胃消食作用，而且还可以调节脾胃功能和消化系统，帮助胃肠消化，是养胃暖胃的好帮手，长期喝稀健丁香茶对肠胃是很有益的。特别是长白山产的稀健丁香茶品质佳，效果更明显。
胃寒喝蜂蜜生姜茶好
原料：生姜15g、 蜂蜜15ml、开水200ml。
泡法：
1.原料准备好，生姜洗净切片，放入捣碗中，捣碎。
2.取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁。
3.冲入沸水。待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。
胃寒喝生姜橘皮茶好
原料：生姜15g、干橘皮5g、 葱白24g、水1000ml、蜂蜜适量。
泡法：
1.备好材料，将生姜拍一下，切成小块。
2.将生姜、干橘皮和葱白放入煮锅，加水1000毫升。
3.大火煮开转小火，盖上锅盖继续炖，大约炖40分钟就可以了。
4.将汁水倒到小碗里，调入蜂蜜即可
胃寒喝普洱茶好
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
胃寒喝红茶好
喝红茶也可以养胃，因为红茶性温，可以暖胃。在冬天喝也比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。