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女性在40岁到50岁的时候帮我进入到了更年期，在这个阶段，身体很容易出现各种问题，缺钙就是其中之一。当处于更年期的时候，如果发现自己经常脚跟疼痛，或者是膝盖疼痛，亦或者是关节疼痛，就要重点考虑是不是缺钙。下面就来介绍一下更年期缺钙的症状有哪些。
在更年期的时候，缺钙是可以呈现出很多种表现，其中有更年期的常见反应，同时又有缺钙所引起的一系列症状。比如到进入更年期阶段的时候，很多女性朋友都有身体容易出汗、疲倦没有力气、精神很差、皮肤潮红、爱出虚汗、抵抗力下降，容易感冒等很多问题。如果说同时伴随着缺钙症状，则还可以引起骨质疏松、腰酸背疼、关节无力、关节疼痛等很多正常反应。在更年期，因此激素水平下降的比较快，身体吸收钙质的能力逐渐减退，因此很容易出现缺钙的问题。
一般来说更年期缺钙这种现象一般在过了50岁左右，也就是更年期结束以后，会有一定的缓解，当然缓解程度不完全相同，还是建议到医院的骨科去做一下简单的检查，尤其是看一下有没有骨质疏松，如果是轻微的缺钙，可以通过食物的方式来进行补充，比如平时多喝一点豆浆，多吃一点奶质品，适当的锻炼身体，通过锻炼以及食物的补充，就可以促使身体吸收更多的钙，从而避免了更年期缺钙的问题。
有关更年期缺钙的症状有哪些就简单的介绍到这里。其实女性进入更年期以后，或多或少都有出现缺钙的问题，只是严重的程度不同而已。若是轻微的缺钙现象，也不必太过在意，适当的食补就可以很好的缓解，但如果是缺钙严重，还是应该检查。