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胃黏膜脱垂是一种较为常见的现象，会导致食物没有办法进入十二指肠，患者容易出现无规律的上腹部疼痛、恶心、呕吐等多种症状表现，随着病情的进一步发展，还可能会带来更大的伤害，所以要引起大家足够的重视，早期采取措施进行改善。那么胃黏膜脱水怎么养胃呢？
第一、养成良好的饮食习惯
发生胃黏膜脱垂之后，要注意每天养成良好的饮食习惯，尤其是早餐要吃好，而晚上千万不要暴饮暴食，要养成每天定时定量就餐的习惯，注意多吃，有营养富含维生素、矿物质等之类容易消化的食物。而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物要注意远离，比如不要空腹喝酒喝咖啡等，不然会增加胃酸分泌，会对胃黏膜造成进一步的损伤。
第二、不要乱用药物
有一些药物会对人的胃黏膜造成一定的损伤，比如阿司匹林、布洛芬、皮质类固醇等激素类的药物，可以当发生胃粘膜脱垂之后尽量少用或不用这些药物，而如果需要使用应该是安排在饭后的时间并控制好使用的剂量和疗程，尽量减轻对胃黏膜的损伤。
第三、保持良好的心态
人在情绪不佳的状况之下，胃黏膜的损伤可能会有所加重，因此还应该注意每天保持轻松愉悦的精神状态，有助于减少对身体多个部位的刺激，对于胃肠道也具有保护的作用。
第四、积极治疗
胃粘膜脱垂之后，要根据病情的轻重特点，选择有效的办法进行治疗，药物治疗是一个方面，同时还有微波治疗治疗效果比较好，而且对胃肠道造成的损伤也非常的小，近些年来备受大家的欢迎。
胃黏膜脱垂之后可以采取的养胃的方法并不算少，上面介绍的这几种都可以联合起来应用，尤其是饮食方面的调节至关重要。如果患者胃黏膜脱垂的情况较为严重，疼痛等比较明显，也不要掉以轻心，最好早期到专业而正规的医疗机构做相关的检查，并采取有效的办法进行治疗。