维生素D缺乏性手足抽搐症的饮食

　　孕妇应多作户外运动，饮食应含丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质;新生儿在出生2周后应每日给予生理量10-20微克维生素D;处于生长发育高峰的婴幼儿更应采取综合性预防措施，即保证一定时间的户外活动和给予预防量的维生素D和钙剂，并及时添加辅食。开始应用钙剂后即可同时口服维生素D，但最初几日不宜给大剂量，以防血钙下降。重症而口服疗效差者，可采用肌肉注射维生素D。

　　苦瓜粥

　　1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;2. 苦瓜冲洗干净，除去瓜瓤，用冷水浸泡后捞出，切成丁;3. 锅内加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸;4. 加入苦瓜丁，然后改用小火熬煮;5. 粥成后用盐调味，即可盛起食用。

　　苦瓜豆浆汁

　　1. 苦瓜洗净，去瓤，切成小块;2. 将苦瓜块和豆浆放入榨汁机中，搅打成汁;3. 将苦瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。