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现在的雾霾大家都知道是特别严重的，特别是在北京这个地方，雾霾笼罩整个北京城，真的让人无法呼吸，让人们深受雾霾的危害，甚至很多时候一些雾霾病也随之而来，那么、对于雾霾病怎么预防呢。下面我们看下雾霾病的预防有哪些?
雾霾病的预防有哪些?
少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
多饮清肺茶水
多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。
适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
雾霾病的预防有哪些的上面介绍大家了解了吗?希望上面雾霾病的预防方法对大家有所帮助，另外建议大家在雾霾天的时候千万不要出门，最好就在室内呆着，窗户也要少开。最后希望大家避免雾霾病。