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人的皮肤经常裸露在外，由于受到多方面因素的影响，容易长痤疮。寻常痤疮就是痤疮类型当中较为常见的一种，患者经常会有瘙痒、疼痛等不适的状况，严重的还可能会留下难看的疤痕。对于有寻常痤疮的人来讲，日常生活要加强多方面的注意，从饮食角度来讲，可以吃哪些水果呢？
第一、苹果
苹果当中的维生素和矿物质含量丰富，是一种具有食疗作用的水果，对于有寻常痤疮的人来讲，可以每一天吃一个苹果。同时还可以将新鲜的苹果，用搅拌机打成果泥，敷在脸上半个小时，随后用盐水将面部清洗干净，对于寻常痤疮也具有改善的效果。
第二、草莓
草莓的营养价值非常的丰富，特别是草莓果肉当中含有的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，有助于补充人体所需的成分，草莓当中的维生素C有助于消化。另外B族维生素以及大量的纤维素，还能帮助肠道加快蠕动，起到润滑通便的效果，可以加快体内毒素的排放。有寻常痤疮的人，在草莓应季的时节适当的吃一些，有助于加快痤疮的消除。
第三、圣女果
圣女果当中含有的维生素C非常的丰富，寻常痤疮患者可以经常生吃圣女果，或者是将圣女果清洗干净放在榨汁机当中榨汁直接饮用，对于寻常痤疮的去除也有帮助。这主要是因为圣女果当中的维生素C，有助于抑制皮肤内油脂的分泌，可以减少痘痘的形成。
第四、葡萄
葡萄当中含有的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素等维生素和矿物质非常的丰富。有寻常痤疮的人适当的吃一些葡萄，能够达到补气益血的效果，而且还能够抑制痤疮的生长。
有寻常痤疮之后，在饮食方面以清淡为主，多吃上面为大家介绍的这几种水果，而对于具有刺激性的食物要注意进行限制。平时也应该注意加强对肌肤的清洁护理，保持良好的心情，适当进行运动等，将多个方面综合起来应用，有助于加快形成痤疮的好转。