小朋友怎样预防感冒比较好

感冒是极为常见的人体疾病之一，任何人都可患病，但一般本病比较青睐小朋友、老年、体质较弱的人群，尤其是小朋友。因为免疫能力较差，所以更容易患上感冒，对此，家长很想知道小朋友怎样预防感冒比较好?其实想帮助小朋友远离感冒非常容易，家长只要从饮食、运动、个人卫生三方面入手即可。

合理的膳食：不爱吃饭、经常吃垃圾食品、挑食、偏食等都会造成孩子营养不良，当人体免疫系统没有充足的营养来供养时，就难以抵御外侵病毒，进而导致孩子易感冒，所以家长必须要从饮食开始入手，让孩子养成良好的膳食习惯，尽量不吃垃圾食品，改掉挑食、偏食的习惯。

适当的运动：现在的小孩子大多体质弱的情况，这与其长期缺乏运动有很直接的关系，很多小朋友经常喜欢宅在家玩手机、玩电脑，不喜欢出外运动，久而久之就会导致免疫力降低，出现经常感冒的情况，因此，家长需要督促孩子适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等运动都很适合小朋友。

注意个人卫生：如果小朋友没有养成玩耍后、便后洗手的习惯，就很容易给病菌侵入人体提供有利机会。因此，家长必须要让孩子养成好的卫生习惯，比如便后、玩耍后、吃东西前必须把手洗干净，这样才能防止病菌找上门。

小朋友怎样预防感冒比较好相信家长已经心中有数，总的来说，孩子易感冒多与免疫力差有关系，所以想要让孩子远离感冒，就要帮助孩子提高身体免疫力。对于经常出现反复性感冒的孩子来说，家长可带其到医院注射免疫调节药物，以达到提高免疫力的目的。

审编医生

陈朝儿科综合 主治医师 医院：扬州市中医院

主治疾病：中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等...详情>