小儿感冒时适宜吃什么食物

感冒之后，很多人都是感冒头疼，头晕，甚至有的时候还会觉得迷迷糊糊的，此时很多小孩子还是一点食欲都没有，小孩子开始出现明显的厌食倾向，但是此时还是需要吃饭，需要补充身体营养的，那么小儿感冒时适宜吃什么食物

　主食及豆类的选择：小儿感冒适宜多吃大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　肉蛋奶的选择：感冒患儿要多进食乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

蔬菜的选择：叶茎类蔬菜可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

　水果的选择：感冒患儿适宜多吃苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

总之，小儿感冒之后除了要吃上述食物之外，休息和喝水同样很重要，建议感冒的患儿每天要喝上五杯水，要是不想喝水的话，一定要让小儿多吃半流质食物，一些比较清淡的汤就是最好的选择，蛋花汤、豆腐汤、水果汤都是不错的选择。

审编医生

许艺怀小儿风湿免疫科 主治医师 医院：济南市儿童医院

主治疾病：擅长小儿肺炎、支气管炎、腹泻病、小儿肠炎、手足口病...详情>