医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
每个孩子都是一个家庭的心头肉，孩子身体抵抗力差，经常感冒生病，是一件让很多家长感觉非常头疼的事情，孩子经常感冒生病，不仅让家长感觉到无比心疼，也会严重影响到宝宝的生长发育，所以如何提高宝宝身体抵抗力就成为了不少爸爸妈妈非常关心的话题，其实想要提高身体抵抗力，并不需要依靠药物治疗，只要注意生活中的方方面面即可做到。
宝宝在成长的过程中需要营养众多，所以我们在生活中要为孩子坚持均衡营养，做到不偏食，不挑食，不仅要吃肉类食物，同时也要吃一些植物类食物，每天摄入一定的膳食纤维，过多食用肉类，会加重孩子的肠胃负担，形成消化不良，甚至会导致宝宝出现过度肥胖，对孩子身体健康有很大危害。
维生素c是我们身体中不可或缺的微量元素，它可以帮助我们更好的提高身体抵抗力，尤其对于孩子来说，每天适当补充维生素c可以加快身体新陈代谢，排出身体毒素，所以对于免疫力较低的孩子在平时要多吃新鲜的蔬菜水果，苹果，猕猴桃，草莓等一些温性水果都将是不错的选择。
想要孩子身体好，平时增强身体锻炼是必不可少的，天气晴朗时，可以带孩子经常外出晒太阳，经常接触阳光，可以更好帮助孩子对钙质的吸收，更有助于帮助孩子的肌肉和骨骼变得
更加强壮，对于年龄较大的孩子，可以选择游泳，跑步等一些有氧运动，或者到公园的健身器上玩耍，都可以帮助孩子更好的提高身体抵抗力。
想要更好的提高宝宝身体抵抗力，并不是一朝一夕可以实现的，只有长久坚持做到以上几个方面，才能更好的抵御病毒的侵入，减少感冒的次数，同时爸爸妈妈可以到医院给孩子进行微量元素检测，缺什么，补什么，不要盲目补充，也可在医生的指导下适当服用增强身体抵抗力的保健产品
