食疗法来补充小儿的缺锌

大家都知道，钙、铁、锌是人体的重要微量元素，这些微量元素可以通过日常的食物摄取，及时的补充孩子生长所需，缺锌容易使孩子食欲不振、厌食，从而影响身体发育，下边介绍一些食疗的方法来补充锌。

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：

1，吃三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

　2，吃猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

3，吃果子糊

将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

　4，吃苹果泥，喝苹果汁

将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

药物治疗见效快，但是多多少少都会有副作用，对于孩子，假如缺锌量不是很多的话，完全可以通过食补的方法达到正常值，这样既可以达到补充锌量的目的，又没有副作用，家长可以带孩子去医院测试微量元素，不能盲目的多补，适量最好。

审编医生

洪燕小儿急诊科 主治医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长小儿支气管肺炎、大叶性肺炎、过敏性咳嗽、急性上...详情>