5岁男孩营养不良该怎么补呢更新时间:2022-09-02

5岁男孩营养不良可以通过多吃蛋白质、维生素、钙质、磷元素、碳水化合物的食物调养，补充身体需要的各种营养物质，从而改善营养不良现象。如果饮食调节效果不理想，可以在医生指导下使用促消化药物治疗，比如酪酸梭菌活菌、消化酶片等。如果是精神疾病、恶性肿瘤疾病引发营养不良，需要针对原发疾病积极治疗。

1、多吃蛋白质丰富食物

5岁男孩正处于快速发育阶段，不管是肌肉、器官还是骨细胞发育都离不开蛋白质，所以平时应多吃豆制品、鸡蛋、瘦肉、花生、牛奶等蛋白质含量丰富的食物。这类食物中还含有赖氨酸、卵磷脂，有利于大脑以及身体成长发育，能改善营养不良现象。

2、多吃维生素丰富食物

维生素是人体必需的营养成分，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D。想补充维生素要多吃新鲜蔬菜水果，里面的维生素种类丰富，能一定程度改善营养不良。

3、多吃富含磷元素及钙质食物

钙磷等微量元素是骨头发育需要的营养物质，5岁男孩营养不良就要多吃芝麻、紫菜、海带、排骨、豆制品、虾皮等钙质含量丰富的食物。另外，还应多晒太阳，让紫外线照射身体的时间增加，能确保身体吸收更多的钙质，促进骨骼健康生长。

4、多吃碳水化合物食物

很多男孩营养不良是平时吃过多零食，米饭吃太少造成的，因此零食摄入量要减少，可以增加米饭的食用量；也要更改做饭或者做菜的方式，让男孩能爱上吃米饭，这样可以增加碳水化合物的摄入，从而改善营养不良。

审编医生

王志新儿科综合 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：急性上呼吸道感染,支气管肺炎,小儿哮喘,过敏性鼻炎...详情>