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在生活当中，有些人为了身体健康，就会经常去爬山，或者不坐电梯改走楼梯，如果长时间如此，就会出现膝关节疼痛，其实并非所有的运动都是有益的。爬山是有损膝关节的，所以最好不要经常性的去爬山，偶尔爬一次山对人们是有好处的，但是经常性爬山，却会损害到人们的膝关节。如果出现了膝关节损伤疼痛，那么可以通过一些办法来进行解决，治疗膝关节损伤疼痛的问题。
1.如果膝关节损伤疼痛了，那么可以通过一些物理的办法来进行缓解，比如说通过热敷的办法，这种办法能够缓解疼痛，但是热敷是没有办法根治的。如果想要根治，最好还是通过药物或者是手术的办法来进行治疗。
2.可以通过药物的办法来进行治疗，如果膝关节受损，然后出现了疼痛的症状，那么可以使用一些药物，这样能够缓解疼痛，也能够修复膝关节。建议在使用药物的时候，最好在医生的指导下进行，不要自己随意使用，因为自己对一些药物并不是很了解，如果随意使用，那么可能会让膝关节损伤的情况越来越严重。
3.如果药物治疗之后很长时间，膝关节损伤疼痛的情况还是没有好转，那么这个时候就需要通过手术的办法来进行治疗了。在进行手术之前需要检查一下患者的身体状况，如果患者身体状况比较虚弱，那么是不能手术的。
4.可以通过饮食的办法来进行调理，在平常生活当中，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中也含丰富的维生素，对于患者来说是比较好的选择。多帮助患者提高免疫力，能够帮助患者恢复。
以上这些办法都能够解决膝关节疼痛的问题，希望大家在平常的生活当中，一定要多注意，保护好自己的膝关节。一旦膝关节受损了，那么对于人们的生活是会有很大影响的。这样的生活当中，患者需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，熬夜会让膝关节疼痛的情况越来越严重，甚至还会引发感染。
