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人的膝关节所受的应力比较大，结构非常的稳定，而且又灵活，但在日常生活当中经常会出现不适的状况，特别是当发生疼痛等状况的时候，很多人会认为是炎症，其实并不一定就是炎症所导致的，可能和膝关节受损有一定的关系。那为什么膝关节会受损伤呢？
第一、急性外伤
如果在运动或平时受到了急性外伤，可能会将膝关节扭到或被人撞上、自己摔倒碰伤等急性损伤发生之后，膝关节会出现较为明显的疼痛，进而还可能会导致不可逆的损伤。
第二、运动前没有进行热身
很多人在运动之前并不是很注意，甚至没有进行热身，导致关节的延展性不够，关节润滑分泌减少润滑不足，神经肌肉的兴奋性没有被激活，反应性会降低，所以可能会导致损伤发生。
第三、运动姿势不正确
有的人在运动的时候姿势并不是很正确，比如下蹲的时候，蹲的过于深，或在跑步的时候膝关节不是内扣等，也会让膝关节承受的压力过大，慢慢的容易形成损伤，而且时间久了还不容易纠正过来。
第四、经常穿高跟鞋
穿高跟鞋能让人提升一定的气质，但是在行走的时候会增加膝盖的负重压力。尤其是在下楼梯的时候所承受的压力是最大的，可能会导致膝关节骨性推行性的变化，容易导致膝关节受到损伤。
第五、膝盖半月板受到损伤
半月板对于膝关节具有保护的作用，尤其是能够起到缓冲的效果。但是在半月板在受到损伤的情况下，容易导致膝关节疼痛等发生，走路的时候甚至还有摩擦音。
膝关节损伤和多方面原因有非常密切的关系，除了上面介绍的这些之外，还和脂肪垫劳损等因素有密切的联系。在日常生活当中，如果经常出现膝关节肿胀、疼痛、行走受限等不适的状况，要想到可能是膝关节损伤所导致的。必要的时候要到医院做进一步的检查和治疗。
