哮喘病人如何锻炼身体

哮喘病人可以通过慢跑、游泳、瑜伽、打太极拳、登山等锻炼身体。建议患者前往医院完善相关检查，由医生给出正确判断。

1.慢跑：慢跑是一种简单易行的有氧运动，能够提高心肺功能，增强体质。在慢跑过程中，要注意控制呼吸节奏，避免过度换气，以免加重哮喘症状。建议在清晨或傍晚进行慢跑，避免在空气质量差的时间段进行。

2.游泳：游泳是一种低冲击力的有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体的耐受能力。在游泳时，水的压力和阻力可以帮助缓解哮喘症状，同时水的浮力可以减轻身体的负担。建议在温水游泳池中进行游泳，避免在寒冷的水中游泳。

3.瑜伽：瑜伽是一种能够放松身心的运动方式，能够提高身体的柔韧性和平衡能力，缓解哮喘症状。在练习瑜伽时，要注意呼吸配合，避免过度用力，以免加重哮喘症状。建议在专业瑜伽教练的指导下进行瑜伽练习。

4.打太极拳：打太极拳是一种能够调节呼吸、放松身心的运动方式，能够提高身体的平衡能力和免疫力。建议在清晨或傍晚进行打太极拳练习，避免在空气质量差的时间段进行。

5.登山：登山是一种能够提高心肺功能、增强体质的运动方式，能够增加身体的耐受能力和适应能力。在登山时，要注意控制呼吸节奏和步幅，避免过度换气和过度疲劳，以免加重哮喘症状。建议在空气质量好的时间段进行登山练习。

需注意，哮喘病人可以选择适合的运动方式来锻炼身体。在运动前，建议咨询医生或专业教练的建议和指导，确保安全和有效。同时注意保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度劳累和精神压力过大等诱发因素。如果症状持续或加重，建议及时就医并接受专业治疗。

审编医生

任毅呼吸内科 副主任医师 医院：天津医科大学总医院

主治疾病：肺炎、上呼吸道感染、肺源性心脏病、肺栓塞、呼吸衰竭...详情>