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心肌炎是一种.严重危害健康的心脏疾病，得了这种病之后一般会出现心律失常，心力衰竭，严重的时候会影响患者的生命安全。那么在生活中要怎么样才能预防心肌炎这个病呢？下面就给大家介绍一些预防的方法供大家来参考一下。
生活中怎么预防心肌炎？
一忌急剧减肥。闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
二忌饱食。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致急性的心肌梗塞。
三忌晨跑。日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气功等方式。
四忌拒绝鱼油。如果心肌炎病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。
以上这些就是在生活中预防心肌炎的方法，可以看出，要想预防好心肌炎这个病，首先不能让体重过高，因为体重过高会使心脏负担过高，要及时减肥才行。此外就是不能饱食，经常散步，不要过多食用高脂肪食物，只有这样，才能够远离心肌炎的危害。
