心理应激有哪些常见类型呢

心理应激有哪些常见类型呢?心理应激这种疾病我们大家应该都听说过，这种疾病的出现，会给患者带来沉重的心理压力，如果不能及时的缓解，很容易给大家带来一些伤害。那么，心理应激有哪些常见类型呢?

1.躯体性应激源

躯体性应激源是指经由人的躯体直接发生刺激作用的刺激物，包括各种物理学的、化学的和生物学的刺激物，如过高过低的温度、强烈的噪声、强烈的刺激、不良食物、微生物等。这一类应激源是引起生理应激和应激的生理反应的主要刺激物。

2.社会性应激源

社会性应激源主要造成个人生活样式(或风格)上的变化，并要求人们对其做出调整或适应的情境和事件。所谓生活样式，是指组成一个人的日常生活方式的许多 “经验和事件”。它包括：①居住地及居住地的环境条件;②工作的类别及工作场所的环境条件：⑧饮食情况;④个人习惯(包括吸烟、饮酒和用药);③体力活动的程度;⑧娱乐活动的种类，⑦聚会联系(包括家属、亲朋和同事)等。

3.文化性应激源

文化性应激源，最为常见的是“文化性迁移”，如由一种语言环境进入另一种语言环境，或由一个民族聚居区、一个国家迁入另一个民族聚居区、一个国家。在这种情况下，一个人就将面临着一种生疏的生活方式、习惯与风俗，从而不得不改变自己原来的生活方式与习惯，以适应所的情况。心理应激是与人们的健康密切相关的现象，是心理社会因素致病的必要过程和心身医学的核心问题。

上面介绍的就是心理应激的几种常见类型，希望大家可以得到帮助。在生活中，大家不要给自己设定非常高的目标，凡事都要量力而行，不要总是给自己太大压力，总是强迫自己完成一些事情，时间久了，这样只会让病情越来越严重。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>