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我们承认心理有正常和异常之分，正常心理和异常心理的区分有哪些区分方法呢？首先是常识性的区分，也就是通过社会适应性标准来区分。一般异常心理的人都会伴有一些离奇怪异的言谈，其思想和行为也和常人不同。而且他们通常会出现一些过度的情绪和表现。
比如一个异常心理的人一般都会低头少语，行动缓慢，特别是在和人交谈时，言语会变得很吃力。从话语间还可以看出此人心态过于悲观，对万事万物都没有兴趣，觉得整个世界都是灰色的。还比如有些人不敢见人，不敢与人正面对视，只要见到人就变得畏畏缩缩。
还有就是通过自我评价标准来区分，心理正常的人，是完全可以察觉到自己的心理活动和以前的差别，这种自我评价就叫做自知力。但如果是异常心理的人就不会承认自己存在心理问题，还一味地认为是别人有问题。
再就是通过心理测验标准来区分，可以有代表性的取样，成立常模样本，然后使用一定的标准化方法，形成测评量表，便能在一定程度上避免一些主观看法。但是要注意心理测验是存在误差的，测量结果也只能辅助判别心理的情况。
最后是通过病理学分类标准来区分检测，这种方法最客观，是将心理问题作为疾病一样看待，使用专门的医学标准来判定。如果一个人表现的某种心理现象或行为可以找到病理解剖或生理变化的依据，就可以认为此人患有精神疾病。
其实现在社会压力很大，人们在面对挫折的时候会比较多。但不管什么情况，我们都要保持自己的心态豁达乐观。只有这样，大家才不会变成心理异常的人，也能更加快乐地面对每一天。