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随着年龄的增长，记忆力是逐渐下落的，在日常生活中有些人经常会出现爱忘事的现象，很多情况下并不是疾病导致的，而是生活压力较大或者记忆力衰退造成的，而小脑萎缩的症状就包括记忆力减，所以很多人就会担心自己的小脑是不是出现了问题，爱忘事是不是意味着小脑萎缩呢？
1、爱忘事一般情况下不是小脑萎缩，可能是个人记忆力减弱造成的，除此之外也有可能是生活中的压力过大造成了记忆力衰退的现象，这个时候需要调整自己的生活状态，保持良好的心情，不要给自己施加太大的压力，多吃一些有益大脑的食物。
2、小脑萎缩之后出现最主要的症状就是步态不稳，走路的时候容易摔倒，其次会有头晕记忆力减退的症状。部分人还会伴有说话不清楚，认知有障碍的症状。导致小脑萎缩的原因可能是遗传性，也有可能是一些疾病诱发了小脑炎症，最后发展为小脑萎缩，所以小脑萎缩的症状是比较严重，并且比较多的，如果只出现了爱忘事并不是小脑萎缩的表现。
3、如果经常忘事的话就要多休息，调整自己的心态，保证足够的营养，可以多吃一些坚果类的食物，有益于大脑。避免长期熬夜，因为长时间的熬夜可能会导致记忆力衰退，精神衰弱。多补充维生素类，有时候大脑缺乏维生素也会引起功能障碍出现爱忘事的现象。除此之外也要保持良好的心态，如果遇到了什么困难及时和家人朋友倾诉。
爱忘事并不一定是小脑萎缩，也可能是其他原因造成的，如果经常出现爱忘事的现象，可以去医院检查一下，排除疾病之后可以调整一下生活作息，为自己营造一个良好的睡眠环境，每天保证充足的睡眠，保证机体有充分的营养物质，调整自己的心态，可以将重要的事情用纸笔记录下来。
