鱼肉含有丰富的蛋白质和矿物质。

建议煲汤喝。

蔬菜可以补充维生素。

新鲜蔬菜凉拌或炒食。

增加胃肠蠕动，避免大便干燥。

无

脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸，摄入过多的味精时可引起头痛、恶心等症状。

尽量少食或不食。

高盐食品，不宜多吃和长期食用，否则会易引起心脑血管疾病。

少食。

属于辛辣刺激的食物。

尽量不要食用。