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孩子不爱吃饭、容易生病、大便干燥等等问题,可能最后都会被归结到脾胃问题上,也许不止一次的有医生对您说,您的孩子脾胃不好,需要调理。孩子们的脾胃问题是不是真的有这么普遍?遇到问题我们又该如何帮助孩子呢?
脾胃虚弱的饮食调理:
热而软的饮食。
我们要给孩子吃软烂的食物,尤其是在三岁以下的宝宝。
对于新生儿来说,脾胃需要逐渐变得强壮,脏器也要逐渐发育,所以,在饮食上一定要注意温热软烂。当宝宝可以逐渐吃辅食的时候,要先以白粥、米汤为主,逐渐过渡到复杂的辅食,不要一开始就吃蛋黄、肉糜之类的,不好消化,这样很容易就会伤到孩子的脾胃。辅食要循序渐进地添加,否则欲速则不达。
要给宝宝吃温热的食物,寒凉的食物会抑制脾胃功能。
不要给宝宝吃油炸的、过于粗糙和硬的食物。油炸食品比较油腻,宝宝脾胃功能还处于比较弱的阶段,消化这种食物对宝宝来说还是有些困难,有些孩子就是因为吃了一两顿这种油炸食物,伤到了脾胃,就很难恢复过来。
培养孩子良好饮食习惯。
我们经常会看到这样的画面,孩子不愿意吃饭,父母或爷爷奶奶捧着碗追着喂孩子吃饭,这个习惯是非常不好的,我们要养成让孩子坐在餐桌旁,自主地拿起勺子,自主地去吃饭的习惯,另外孩子不吃的话,不要强制地让孩子吃,或者追着他吃,不要边吃边玩边追。
孩子每两餐的时间间隔至少要达到3——4个小时,因为我们要给脾胃一个充分的消化吸收代谢的时间,早餐还没有消化,下一顿饭又来了,时间长了就会造成食积,食积又会化热,还会造成脾胃虚弱。一定得等食物消化代谢充分了,就是等孩子饿的时候再给他吃。
纠正不良的生活习惯。
宝宝很小的时候,需要给宝宝一些软烂的食物,很多大人就通过口腔咀嚼之后再给宝宝吃,这是非常不卫生的习惯。
如果大人有幽门螺杆菌,或者其他的一些口腔疾病,很容易传染给孩子,用一些料理机给孩子做辅食,是非常必要的。
对于脾胃虚弱的孩子,中医有一些食疗的调理方法,很多中药既是食物又是药物,叫做药食同源,比方说红枣、山楂、生姜、白萝卜等。健脾胃、助消化的食物还有白扁豆、白山药、白术、茯苓、山楂、神曲等。
下面就给大家推荐几款食疗方:
山药莲子粥。
做法:取适量的新鲜山药(约50克)和莲子(约25克),给小儿煲粥喝。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎,或磨成粉,再用米汤调成糊来喂养。
适应症:此粥可益胃健脾,适合脾阴不足的小儿。
山楂粥。
做法:取适量的山楂(约20克)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
适应症:具有健脾消食之功。
麦冬沙参扁豆粥。
做法:沙参、麦冬各10克,扁豆15克,粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。
适应症:适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿 。
梨粥。
做法:鲜梨3个,粳米100克。将梨洗净,连皮切碎,去核,加水适量,用文火煎煮30分钟,捞出梨块,加入淘洗干净的粳米,按常规煮成粥食用。
梨也可不去核,但要去籽。(因为梨核营养和治疗功效也很强。)功效:主治小儿胃津不足引起的病症,还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。