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随着现代人的压力越来越大，很多人或多或少都会有一定的亚健康的问题。对于西医来说这比较尴尬，因为这并不是急性的病，但是也代表着身体不舒服。而对于中医来说，则可以选择一些练功的方法来调理亚健康的状态，接下来小编为大家介绍站桩的相关知识，希望你可以利用站桩来调理自己的身体！
我国中医传统养生方法里面，除了要进行一些艾灸，刮痧，拔罐的调养方法以外，最重要的一项就是要练功。最简单的练功方法之一就是站桩，还有更深一点的比如说扎马步等等。相对来说，站桩比较适合广大人民群众，因此也深受大家的喜爱。站桩其实就是利用一种特殊的站的姿势，来调节身体的气血，带动身体的能量从而达到治疗和调养的目的。这种方法比艾灸更方便，毕竟艾灸还需要操作技术和防火要求，而站桩就只需要每天坚持站一会就可以。每一个人群都可以利用站桩来调理身体，并且即使做错，也不会对身体带来什么伤害。
在中医的调养体系里面，不管是进行任何一项项目都会有一定的身体反应，比如常见的拔罐会有拔罐的印子，刮痧会出痧。而站桩其实也会有一定的排病反应。排病的反应主要是根据身体的问题来进行的。一般而言，身体的上肢部分的问题则会通过皮肤或者是口腔排出来，如果是身体下肢部分的问题就会通过排泄来排出来。就拿最常见的脾虚这个问题来说，脾虚站桩治疗的排病反应有很多，这是根据每个人身体脾虚的问题来决定的。一般来说多数人的脾虚排病反应是出现拉肚子的情况。
如果选择中医的方法来调理身体，那么最重要的一点就是一定要坚持。要知道，不管是艾灸还是站桩都是需要坚持一段时间才能看得到效果。如果坚持一段时间效果不明显，那么我们不妨要咨询一下医生或者是师傅，了解一下自己的姿势或者是穴位是否有问题，纠正一下再坚持就能看得到身体出现了变化。