瘦肉富含优质的高蛋白营养物质，对流产后身体恢复提供营养物质，有助于身体的恢复。

每天200-350克为宜。

西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、B族维生素，为身体的恢复营养物质，利于身体的恢复，还具有美容抗衰老的作用。

每天200-300克为宜。

排骨富含有钙、磷、钠、钾、锰等矿物质元素，利于流产后身体的恢复。

每天200-350克炖汤喝。

辣椒属于刺激性的食物，容易刺激子宫，导致子宫充血，容易引起流产后出血。

宜吃清淡的食物。

肥肉含有丰富的油脂食物，容易滋养细菌，流产后吃油腻的食物容易导致流产后感染。

宜吃低脂食物。

酒精容易刺激子宫内膜，导致子宫充血，容易引起流产后出血，不利于身体的恢复。

宜吃不含酒精的饮料。