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现在特别是年轻一辈都可能存在着或多或少的失眠症状，而引起人们出现失眠的原因很多，为了工作、为了学习也为了娱乐，大家都被动或者主动的选择熬夜。但是要知道人体在夜间是一个需要休养生息的阶段，这时候如果没有得到充足的睡眠，对人体器官、精神面貌都是会造成很大损害的。因此，为了让大家更了解长期失眠的危害，从而更有动力去养成良好的睡眠习惯，那本文就会大家介绍一下失眠的危害。
1.如果人们经常出现24小时不睡觉这种情况，那么在长期得不到充足睡眠的时候，人的大脑神经在夜间仍处于活跃状态，就很容易会导致人们的精神状态受到严重影响，导致人们出现焦虑、抑郁等精神状态。而且也会影响人们的日间生活，导致人们记忆力下降、精神不集中等情况，让人们的社交生活出现很严重的问题。
2.都知道女性需要睡美容觉，只有保证充足的睡眠，女性身体才能在睡眠时平静下来，进行一系列的生理运作，促进人体细胞修复。所以，如果长期睡眠不足，就很容易导致人们的面容面貌受到影响，令人们的皮肤失去光泽、水分甚至是胶原蛋白，导致人们长痘、衰老、有黑眼圈等等现象。
3.当然，最重要的一个问题就是睡眠不足或者长期存在24小时不睡觉的情况，那么会加大人体心脏、肝脏系统的压力，容易诱发人们出现一些心血管疾病以及肝脏代谢功能紊乱的现象，从而严重破坏人体健康。但由于睡眠不足而诱发了这些疾病后，确实存在人们可能会突发猝死的隐患。
通过上文的分析可以知道，如果人们只是24小时没睡觉那只需要做好补眠，将身体调整过来就不会有太大问题，人们无需担心会猝死的情况出现。但是，如果长期存在睡眠不足的情况，那危害就十分大了，因此人们一定要养成良好的睡眠习惯，切忌长期熬夜，这样身体是扛不下去的，不要以为年轻就放任自己熬夜，这是在过度消耗自己的生命。
