含有丰富的蛋白质，具有增加组织免疫功能的作用，同时还具有很好的营养神经以及改善脑组织功能的作用。

3-5个清蒸食用。

含有丰富的动物性蛋白质，但不具有燥性，有利于心源性疾病的恢复。营养价值高，容易被消化吸收。

4-5个清蒸食用即可。

含有丰富的硒元素，具有改善组织免疫功能，促进消化吸收，增加组织免疫力的作用，可减少肿瘤性疾病的发生风险。

150g与肉片同炒食用。

属于干燥的不容易消化的食物，且在体内容易增加气体的产生，故可造成腹胀、腹泻等症状。

宜吃蒸煮型的红薯，且不宜多食。

属于腌制性的食物，含有丰富的亚硝酸盐，具有降低组织免疫功能的作用，可增加肠道性疾病的感染风险。

宜吃新鲜的蔬菜。

属于霉变类型的食物，内含有大量的黄曲霉素，可抑制机体的免疫功能，增加肿瘤性疾病的发生风险。

宜吃新鲜的玉米。