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牙齿出现生长不理想的情况下，大多数人会选择佩戴牙套来矫正参差不齐的牙齿，没有牙套的存在就像失去了铠甲。在佩戴前都会犹豫如何选择材质，但不管是那种材质，在长时间的佩戴过程中都会出现多多少少的磨损，如果能够做到以下几点，可以有效减少牙套的过度磨损：
1.避免吃过硬的食物：食用过硬的食物会增大食物与牙套之间的摩擦力，在咀嚼的过程中会使食物与牙套多次摩擦。
2.避免吃含糖量较高的食物：当糖类被细菌分解后就会产生酸性代谢产物,这类代谢物会对牙齿和牙套进行腐蚀。
3.不吃粘性较强的食物：粘性过强的食物会拉扯牙套，使牙套出现松动的情况。
4.少吃容易塞牙的食物：这些食物不仅会塞到牙齿中，还会挂在牙套上，如果不能及时剔除这些食物腐烂也是会促进牙套磨损的。
5.保持口腔内卫生：尽量在每次饭后刷一次牙，防止食物残留，刷牙最好是选择用软毛的牙刷，防止硬毛刷对牙齿和牙套造成划损，在刷牙时还要注意要轻轻的刷牙，过度用力会对牙套磨损起到促进的效果。
6.细嚼慢咽：在进食时要做到细嚼慢咽，即使软烂的食物在过度咀嚼的过程中也会与牙套产生摩擦，所以要注意不要过度用力咀嚼，以防牙套过度磨损。
综上所述，造成牙套过度的磨损因素有很多，稍有不注意就会造成牙套的磨损。在咀嚼的过程中要细嚼慢咽；尽量选择软烂的食物，同时还要避免高糖、过硬、过粘的食物；此外在日常护理中要尽量保持口腔内的清洁。如果出现牙套过度磨损但不影响使用，只需要保持口腔内卫生、避免过度使用即可；若牙套磨损的程度影响了正常使用，请尽快到医院进行更换。