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对性的渴求来自于人体的原始基因，交配是大自然繁衍的法则，但人类之所以为高等动物。就是因为人类懂得克制。虽然需要克制，但基本的性需求还是要有的，手淫只要保证适当的频率是不会对身体造成危害的。但若控制不好自己的念头，肾虚、阴虚等疾病就会接踵而至。
青春期之后，由于身体和心理对性的渴求愈发强烈，男性出现手淫的情况是非常正常的。手淫不光可以解决男性对性的需求，更能够排遣工作或学习上的压力，使人得到放松。但另一方面，凡是物极必反，手淫也需要控制一定的频率，不能过度手淫，一般一个健康的男性的手淫频率应该控制在一周1-2次为宜，若体寒或肾虚者则要控制在半月1-2次。
过度手淫后会出现很多的并发症，而肾阴虚就是其中一种。人体所有的精气都源自于肾，中医认为肾藏精，若手淫过度则会导致大量精气泄露，损害肾的健康，而肾若不健康了就不能够提供人体所需的阳气，自然就会出现阴虚的状况。如果想要改善肾阴虚的体质，一定要学会克制自己的欲望，不要为了一时的快乐而毁掉了自己的身体。
手淫除了会引起肾阴虚，还有着许多其他的危害，而最常见的大体有如下几种：
1、脱发。人体头发所需的营养，皆由肾提供，若手淫过度则会伤肾，伤肾就容易引起脱发。
2、耳鸣。长期手淫的人会有耳鸣的毛病，若长时间得不到改善则会变为精神衰弱。
手淫的克服需要极大的毅力，就连传统佛学中也认为七情六欲里最难以戒掉的就是色戒。色字头上一把刀，不要以为手淫只是一种个人行为，若你长期手淫引起了一系列前列腺、身体疾病导致生出来的孩子有先天问题， 那么毁掉的就是两个家庭了。
