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阳虚是指我们的阳气不足，导致身体功能衰退，出现各种虚寒的症状，生活中阳虚体质的人很常见，阳虚会对身体造成很大的影响，患者会出现四肢冰凉、畏寒怕冷、精神萎靡、疲乏无力、面色苔白、大便溏等症状，阳虚的人要多吃高热量、营养丰富的食物，吃温热性质的果蔬、肉类。下面这些食物不要食用。
1、忌吃过咸的食物：太咸的食物会影响健康，咸入肾，适度的咸味对肾好，但过咸则会伤肾，不利于养阳。而且盐摄入过多会引起肥胖、水肿、小便排出不顺畅、高血压，所以阳虚的人不能吃太咸，要减少盐的摄入量。食物宜清淡，可多吃一些营养丰富、补肾益精的清淡食物。
2、不吃通便的食物：阳虚泄泻型患者需要避免进食润肠通便的食物，如核桃、银耳、芝麻、香蕉、火龙果、海参、牛奶、萝卜等。
3、避免生冷冰冻的食物：阳虚的人脾胃阳气不足，所以不要吃生冷冰冻的食物，否则会更进一步损害阳气，冰淇淋、冰、冷冻饮品、鱼生、生蚝等都是这类食物，患者要避免食用。
4、忌吃寒性食物：寒性食物会加重阳气亏虚，所以阳虚的人不宜吃雪梨、西瓜、冬瓜、荸荠、苦瓜、绿豆、螺蛳、蟹、蚌肉等寒性食物，否则会加重阳虚。
阳虚的人要吃温热性质的食物，这样有助于提升阳气，特别是温阳散寒的食品，如羊肉、狗肉、黄鳝、南瓜、胡萝卜、山药、虾仁、刀豆、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉、胡椒、辣椒等。只要合理安排饮食，通过日常饮食调理，阳虚体质可以得到有效的改善。如果想效果更好，可以看中医服用中药进行调理，效果会更加好。
