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肾阳虚是属于肾虚的一种，阳虚体质的人更加容易患上肾阳虚，主要症状表现是腰膝酸软、畏寒肢冷、小便频繁、夜尿多、面色差、头晕、抑郁不欢。肾阳虚要及时调理，否则会影响健康，调理肾阳虚要从多个方面入手，下面进行具体的介绍。
肾阳虚是可以治愈的，不过要坚持较长时间的调理，不要以为和感冒发烧一样，治疗十天八天就可恢复，肾阳虚的调理有可能是一个长期的过程，如果治疗效果不好，可能是由于没有找对方法，又或者没有坚持调理，患者最好到中医院进行辩证治疗，因为每个人的病程不同，适合使用的中药也是不同的。调理肾阳虚的3个方法如下。
1.运动调理：肾阳虚体质的人要多运动，中医认为动则生阳，运动可以提升阳气，不过要选择合适的运动方式，游泳最好尽量避免，因为泡在水里会加重体内的寒气。最好选择跑步、健美操、打羽毛球、瑜伽等运动。其次，不能过度运动，大量出汗或过度疲劳会损害阳气。
2.食疗调理：调理肾阳虚离不开饮食，每一餐都应该合理搭配，保证营养平衡，要多吃性质温热的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸽子、鲤鱼、枣、花生、板栗、洋葱、生姜、辣椒、胡椒、香菜、榴莲等。同时要结合中药调理，很多中药都有祛寒补肾阳、温养肝肾的作用，如鹿茸、巴戟天、海狗肾、补骨脂、蛤蚧、虫草、仙茅、胡桃、肉苁蓉、杜仲、续断、淫羊藿、菟丝子等，患者可以在医生的指导下通过药膳进行调理，可以收到很好的效果。
3.注意保暖：肾阳虚的人体内阳气严重不足，所以要注意身体的保暖，即使在炎热的夏天也不要长时间吹空调，平时避免穿低腰裤、露脐装，睡觉应该在身体盖上薄毯子，以避免受寒。经常使用热水泡脚是非常好的。同时也要避免吃生冷寒凉的食物。
肾阳的调理方法很多，主要就是饮食和生活上的保健，注意这两点就可以收到很好的调理效果，此外，保持精神的放松和情绪的稳定也是很重要的，及时通过有效的方法缓解心理压力，病情严重的患者要看中医调理才有效。
