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阳虚是因为阳气不足引起的，阳气虚弱意味着体内寒气过重，所以肢冷、虚弱、畏寒都是阳虚患者的常见症状，阳虚的人也不要着急。平时可以通过饮食进行调理，很多食物都可以帮助我们提升体内阳气。现在跟小编一起来了解一下吃什么调理阳虚合适。
1、红枣：红枣是很适合阳虚的人食用的，中医认为它性温味甜，有补气补血、健脾健胃的功效。阳虚的人食用红枣要讲究方法，不要生吃，应该煮粥或者煮汤吃，也可以经常用红枣泡茶喝，最好和元肉一起搭配食用。
2、驴肉：驴肉是很滋补的肉类，而且脂肪含量较低，所以适合阳虚的女性食用，驴肉有活气血、补肝肾的功效，对阳虚引起的各种虚症有很好的调理效果。
3、韭菜：韭菜补肾阳的效果很好，所以也很适合阳虚的人食用，韭菜的食用方法很多，可以清炒也可以包饺子，经常食用对身体是很有益的。
4、羊肉：羊肉性温补，有驱寒暖体的作用，是提升阳气的好食材，阳虚的人在秋冬应该经常吃羊肉，有补精血、助元阳、补虚劳的作用。
5、狗肉：在中医中，狗肉是属于温阳补肾的食物，对肾阳虚、阳痿早泄有很好的疗效。所以阳虚的人经常食用狗肉是非常好的，炖汤食用最合适。
6、鹿茸：阳虚的人可以通过鹿茸补阳气，鹿茸性温，但是不燥热，有补肾养阳，补血活血，强身健体的作用。
阳虚的人可以通过食用上面介绍的食物补阳气，除了这些食物，生活中还有很多食物也是可以补阳气的，如荔枝、腰果、公鸡、姜、核桃、龙眼、胡椒等。阳虚的人不要食用寒凉的食物，如绿豆、苦瓜、茄子、海带、紫菜、银耳、蟹肉、海蜇肉等。
