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阳气可以帮助我们温暖肢体和脏腑，阳气不足就会导致阳虚，让机体的功能变得衰弱，因此出现虚寒的症状表现，阳虚的人会出现四肢冰凉、畏寒怕冷、面色苍白、心悸心慌、大便溏、小便清长、宫寒等现象，这类人要多吃温热性质的食物，通过饮食调理身体离不开水果，水果含有的维生素、微量元素都较高，对身体很有益，阳虚的人适合吃温性、平性的水果，如榴莲、龙眼等。
阳虚的人是比较适合吃榴莲的，适当食用可以改善体质，榴莲是一种热性的水果，它有补气血、补肾阳、健脾胃、活血散寒等作用，所以对于阳虚的人来说，是非常好的水果，阳虚、体寒、宫寒、痛经的女性，适量吃一些榴梿可以改善症状。榴莲除了直接吃之外，还可以煮汤喝。除了榴莲，下面这些水果也很适合阳虚的人。
1.荔枝：荔枝是温性的水果，糖分比较高，所以吃起来很甜，甜蜜的味道让很多人都爱吃，同时它也是非常有营养的，有补气血、健脾胃的作用，还可以调理低血糖。
2.桂圆：也叫龙眼，它性温味甜，有补血健脾、养心安神、补虚劳的功效，食用价值非常高，是很适合阳虚人群食用的水果，
3.桃子：桃也是温性的食物，有生津润燥、养阴活血的功效。它含有的铁元素比较多，适合身体虚弱、血虚贫血的人食用，阳虚的人经常吃一些桃子是很好的。
除了上面这些，阳虚的人适合食用的水果还有很多，如大枣、石榴、木瓜等，只要不是寒凉的水果都可以适当食用。阳虚的人不适合吃清热的食物，如绿豆、西瓜、冬瓜、苦瓜、菊花等，平时一定要注意食物的选择，调理阳虚最佳途径就是通过食疗，长期坚持就能看到效果。
