大人出现厌食症怎么办更新时间:2024-06-28

大人出现厌食症可通过饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗、中医理疗等方式改善。具体可根据自身情况在医生指导下进行调理。

1、饮食调理：平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，应选择易消化、易吸收的食物，如水果、蔬菜等。尽量少吃油腻、难消化、生冷类食物，如冰饮料、烧烤、炸鸡等。可适当吃些酸性物质的水果，如柠檬、山楂等酸性物质，有助于促进胃酸分泌，进而提高食欲。

2、适当运动：平时可适当运动，可以增加能量消耗、促进胃肠蠕动，从而加速食物的消化吸收，从一定程度上提高食欲。建议可进行有氧运动，如快走、慢跑等，每天至少30分钟。

3、心理治疗：可以通过认知行为疗法、家庭疗法等心理治疗改善，可帮助患者正确认识自身的健康问题，建立积极的生活态度。如果是因为心理疾病导致的厌食，则需要寻求心理医生的帮助，从而改善症状。

4、药物治疗：成人厌食症严重的，可遵医嘱选择调节肠道菌群的药物治疗，如乳酸菌素片等，也可遵医嘱使用促进胃动力的药物，比如多潘立酮片、健胃消食片等，都可提高食欲。

5、中医理疗：成人厌食症还可配合中医理疗改善。如推拿疗法，可以补脾土，清胃经，可按揉足三里穴、板门穴、天枢穴等穴位，或摩腹，捏脊，可补胃经，如揉中脘穴。也可在医生操作下进行针灸治疗。具体可听从医嘱决定。

平时在生活中要注意养成规律的作息习惯，不要熬夜，清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，同时要保持良好的心态，多参加一些社交活动。